I v roce 2018 pokračujeme v projektu NAŠE ZDRAVÍ. Začali jsme v neděli 13. května 2018 v rámci DNE SPORTU A ZDRAVÍ u příležitosti otevření nového workoutového hřiště v ul. Na Rybářce. S lektory společnosti REST CZ a ve spolupráci s praktickými suchdolskými lékaři jsme připravili HEALTH EXPO – 8 stanovišť o zdravém životním stylu (výživa, step test, vodoléčba, dynamometr, měření tlaku, tuku, BMI, a dalšího poradenství). Nechyběla také ukázka správného cvičení na workoutu s možnosti vyzkoušení pod dohledem zkušených trenérů. Pro mládež jsme připravili olympijský víceboj a občerstvení zajistila Skutečně zdravá škola, která radí školám, ale i rodičům, jak zdravě a z čerstvých surovin připravovat svačinky a obědy pro naše zdraví.

Projekt pokračuje v rámci ZDRAVÉHO PODZIMU, kdy nabízíme zajímavé přednášky, workshopy a kurzy pro veřejnost, vstup zdarma.

středa 10. 10. 2018 – od 15 hodin – BOJÍTE SE ALZHEIMERA? – přednáška MUDr. Zuzany Barboríkové. Po přednášce je možné domluvit si individuální konzultaci v následných dnech. Přednáška probíhá v Centru Horizont, Na Vrchmezí 8, Praha-Suchdol). Na přednášku se nemusíte rezervovat.

středa 24. 10. 2018 od 15 hodin – BEZBOLESTNÝ POHYB – přednáška fyzioterapeutky Edity Lachmanové. Po přednášce je možné domluvit si individuální konzultaci v následných dnech. Přednáška probíhá v Centru Horizont, Na Vrchmezí 8, Praha-Suchdol). Na přednášku se nemusíte rezervovat.

pátek 16. 11. 2018 od 17 do 20 hodin – KURZ PRVNÍ POMOCI – osvojení znalostí základního poskytování první pomoci u nejčastějších stavech, nácvik na figurínách. Kurz vedou zkušení zdravotníci a záchranáři společnosti BALIC s.r.o. Každý účastní obdrží certifikát o absolvování kurzu a výukové materiály.

sobota 17. 11. 2018 od 9 do 12 hodin – navazující kurz PRAKTICKÉ ZÁCHRANY S MODELOVÝMI SITUACEMI – tzv. zážitkový kurz PP, kdy si účastníci vyzkouší řešení krizových situací v praxi.
DŮLEŽITÁ VČASNÁ REZERVACE – NEJPOZDĚJI DO 31. ŘÍJNA 2018. Kurzy jsou pro občany MČ zdarma.

Rezervace: Zuzana Krumpholcová, tel. 222 361 419, 773 786 585, e-mail: kultura@praha-suchdol.cz. Kurzy probíhají na suchdolské radnici, Suchdolské nám. 3 (vedle pošty), zastávka bus Internacionální.

Ve spolupráci se Základní školou M. Alše připravujeme projektový den ZDRAVÁ ŠKOLNÍ JÍDELNA – pátek  19. 10. 2018, kdy do nově zrekonstruované kuchyně zavítají dva zkušení šéfkuchaři – Radek Šubrt a Lukáš Uher, kteří budou společně s kuchařkami připravovat nové školní menu a ve spolupráci se Státním zdravotním ústavem provedeme analýzu kuchyně, aby start v nové kuchyni byl pro strávníky i kuchařky tím nejlepším.

Dále v základní škole do konce roku proběhnout přednášky s lékaři – ZDRAVÉ ZUBY a ZDRAVÉ TĚLO. Zaměříme se na špatné návyky jak v zubní hygieně, tak i u pohybového aparátu. Naučíme žáky správně sedět v lavici, ukážeme vhodné cviky na protažení při dlouhém sezení apod.

Využijte podzimní čas a zaměřte se na své zdraví!!!

Tento projekt je za finanční podpory Hl. m. Prahy v oblasti místní Agendy 21 pod záštitou Ing. Radka Lacka, radního pro oblast zdravotnictví.

V rámci dlouhodobé aktivity Žijeme zde spolu – NAŠE ZDRAVÍ jsme pro Vás připravili projekt ZDRAVÝ PODZIM 2017, který zahrnuje cyklus přednášek, praktických seminářů, konzultací s odborníky a cvičení, které Vás přivedou ke zdravějšímu životnímu stylu. Přednášky jsou určené pro různé věkové skupiny a proběhnou v suchdolských organizacích.

Již ve středu 6. září začíná – NORDIC WALKING – procházky s holemi s průvodkyní Lucií Burešovou. Sraz na hřišti na Rybářce každou druhou středu, začíná se 6. září od 14 hodin. Nutná rezervace v Centru Horizont – tel. 233 101 421.

Ve středu 20. září od 15 hodin – O ZDRAVÉ VÝŽIVĚ VE VYŠŠÍM VĚKU – můžete se poradit s výživovou poradkyní Petrou Folkovou, která uspořádá besedu v Centru Horizont. Zaměří se na palčivé problémy výživy v seniorském věku (změny v energetické potřebě, složení jídelníčku, nedostatek minerálů a vitamínů v seniorském věku, pitný režim apod.). Využít můžete i navazující individuální konzultace. Rezervujte se včas v Centru Horizont – tel. 233 101 421.

A další zářijová beseda tentokrát s fyzioterapeutkou Editou Lachmanovou – BOLÍ VÁS ZÁDA? proběhne též v Centru Horizont ve středu 27. září od 15 hodin.

Úterý 3. října od 18 hodin na radnici – BESEDA S INSTRUKTORKOU JÓGY ZUZANOU KINKALOVOU. Dozvíte se o čem je toto cvičení, jaké jsou základní kroky a jak nám může jóga pomoci zlepšit zdraví. Účastníci poté mohou využít lekce v ZŠ M. Alše. (středy od 18 do 19,15 hodin)

V rámci Sportovního dne v ZŠ M. Alše proběhne v sobotu 14. října od 10 do 14 hodin v místní knihovně program SKUTEČNĚ ZDRAVÉ ŠKOLY – promítání filmu Na obranu jídla, beseda, poradenství,ochutnávky zdravých svačinek.

Beseda s praktickým lékařem MUDr. Jozefem Čupkou na téma: PREVENCE ONKOLOGICKÝCH A CIVILIZAČNÍCH ONEMOCNĚNÍ – CO MÁ SMYSL – čtvrtek 19. října od 18 hodin v místní knihovně. Během besedy si můžete nechat změřit rizikové faktory a biologické hodnoty (měření tuku, cukru, BMI apod.)

TENTO PROJEKT JE FINANČNĚ PODPOŘEN HL.M. PRAHOU V OBLASTI MÍSTNÍ AGENDY 21 POD ZÁŠTITOU ING. RADKA LACKA, RADNÍHO PRO OBLAST ZDRAVOTNICTVÍ.