KC PŮDA nabízí PRAVIDELNÁ CVIČENÍ NA PŮDĚ pro zlepšení kondice a posílení zdraví. Vhodné pro aktivní seniory, ale i rodiče na MD a ostatní, co si chtějí zlepšit kondičku.
Začínáme od pondělí 8. ledna 2024. S sebou sportovní oděv, doporučujeme malý overball, posilovací gumu a karimatku. Pomůcky je možné si na místě i zapůjčit.
PONDĚLÍ od 13:30 hodin – zdravotní cvičení pro ženy i muže, posilování, protahování, nácvik správného dýchání, cvičení zejména v leže na karimatce
STŘEDA od 10 hodin – cvičení na židli, vhodné pro seniory se špatnou pohyblivostí, procvičíme ruce, nohy, protáhneme záda a zlepšíme pohyblivost končetin
ČTVRTEK od 11 hodin – kombinace cvičení, pilates, office jóga, vhodné pro aktivní seniory, rodiče na MD, lidi se sedavým zaměstnáním apod.
Přijďte se podívat, vyzkoušet a udělat něco pro své zdraví!
