Místní veřejná knihovna v Praze-Suchdole Vás zve v pondělí 29. října od 18 hodin na další setkání s jógou smíchu.
Místní veřejná knihovna v Praze-Suchdole, Suchdolská 360, v areálu základní školy M. Alše, u konečné BUS MHD 107, vstup zdarma, rezervace míst na tel.: 222 366 824 nebo e-mailem: knihovna@praha-suchdol.cz/.
Jóga smíchu
Jóga smíchu je jedinečný a ověřený přístup, založený na faktu, že každý z nás se může smát bez důvodu, bez vtipů či humoru. Smích vyvoláváme díky kombinaci cvičení založených na smíchu ve skupině, očním kontaktu a dětské hravosti, což po chvíli obvykle vede k přirozenému a nakažlivému smíchu. Název jóga smíchu vychází z toho, že kombinujeme cvičení smíchu s jógovým dýcháním, které dodává do našeho těla a mozku více kyslíku, což v nás vytváří pocit zdraví a energie. Koncept jógy smíchu je založen na vědecky ověřeném faktu, že lidské tělo nedokáže rozlišit mezi „předstíraným“ a „skutečným“ smíchem, pokud se smějeme dobrovolně na základě našeho rozhodnutí se smát. Oba tyto smíchy mají pro naše tělo i mysl stejný přínos. Jógu smíchu založil indický lékař Dr. Madan Kataria v roce 1995, když inicioval vznik prvního klubu smíchu. Od té doby vzniklo více než 10 tisíc klubů smíchu v sedmi desítkách zemí celého světa.
Pravidelná „cvičení“ jógy smíchu po vzoru klubů smíchu, které založil Dr. Madan Kataria v Indii, trvají většinou okolo hodiny a realizují se buď venku či v uzavřené místnosti. Při setkáních se po krátkém rozcvičení smějeme.
Vždycky jsem se ráda smála, ale to, co jsem prožila na kurzu učitelů jógy smíchu, který v květnu ve Švýcarsku vedl Dr. Madan Kataria, mi zase posunulo hranice o pořádný kus dál.
Věra Štěpánková
